Coluna Social DOMINGO DE SOL 16 janeiro 2011

Confira Programação da TV BARRETOS ----> TVB

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COM GLACÊ
Nosso grande amigo Valério, gente boa demais da conta sô... um esportista nato. Um pai dedicado, bom marido e recheado de bons amigos. Com toda certeza vai receber nesta terça muitos abraços e felicidades por mais um ano de vida, abração meu querido, parabéns!

Alessandra Fernandes sempre sorridente em todos os eventos da cidade, amiga de todos, de alto astral sempre, completa no próximo dia 18 mais um ano vida, parabéns minha querida, bjãO!

Nossa bela amiga Soraya Ubaiz completa hoje mais uma primavera, recentemente esteve em Cancun/México e ficou encantada. Hoje é dia de festa, sensualidade e muita simpatia pra esbanjar, parabéns minha linda... felicidades, bjãO!

Hoje é um dia muito especial… para Nathalia de Souza!Você nem imagina a grande alegria que estamos sentindo por compartilhar neste dia todo seu…finalmente a data tão esperada chegou… é hora de pensar no futuro, fazer planos, deixar de lado as lembrançasda infância e arquivá-las na memória…você está se tornando adulta, e isso mudará completamente sua rotina de vida para melhor…pois a partir de agora, cada ano que passar você terá mais maravilhas para viver. E nesta data especial queremos homenageá-la de forma bem diferente…bem alegre, desejando tudo de sublime em seu aniversário… parabéns por esta passagem bonita da sua vida…parabéns pelos quinze anos de vida…o dia que nunca será esquecido por você e nem por nós… seja muito feliz…é o que desejamos!

Seus pais Luciano e Adriana e mano Gabriel.


NAS NIGTHS

Na Art Pizza tudo fica mais gostoso... local super super agradável, uma ótima dica para sua noite de domingo.

ROLANDO NA TV

Um bate papo super gostoso, assim foi minha participação no Programa Graça Lemos, confira nesta terça às 22h pela TV Barretos. Obrigadão Graça... beijãO!

VOCÊ TEM TALENTO?

Sabe Cantar?

Sabe Dançar?

Venha mostrar seu talento.

Programa SHOW DE TALENTOS pela TV Barretos.

Mais informações pelo telefone 3321 5833

Programa SHOW DE TALENTOS com Sol Salvador

COLÉGIO BARRETOS

Papai e Mamãe vá amanhã mesmo ao Colégio Barretos e garanta a matrícula dos seus filhos, corpo docente altamente qualificado, aulas dinâmicas... seu filho vai amar.


BÃO TUMÉN

Lanches saborosos e batatas recheadas deliciosas.. hummm, tudo isso feito com muito carinho pelos profissionais do Douglas Lanches, pintou aquela fome já sabe, é só ligar 3322 0772... a entrega é rápida!


ÓIA NOIS AI

Meu brother Marquinho Murta garante muitas novidades para este ano, atrações imperdíveis durante todos os eventos que prometem agitar nossa cidade, vlw meu querido!


DAHORA VÉI

Nosso amigo Mandala manda bem em suas aulas de SPINNING BIKE 45, suas aulas na Evolution são assim, completamente lotada, profissionalismo, respeito e muita adrenalina, as mulheres que querem deixar o corpo em forma já sabem que o melhor lugar é aqui!

Poutz griles... meus grandes amigos da época da Apollo ainda estão na ativa, João e Marquinho, gente boa esses brothers... olhando assim nem parecem da era jurássica, kkkkkkkkk! Abração meus queridos, kkkkkkk!!!


CRÔNICA: EVOLUÇÃO MUSCULAR

Da época que comecei a entender o que era musculação sempre busquei informações para manter o corpo “alinhado” rsrs.

Bom, quem botou isso nas minhas idéias foi meu pai, que era um fissurado em musculação, era fã de carteirinha de um tal de John Weider... ow... nem era da minha época rapaz!

Mas, sem o método deste famoso poucos fisiculturistas existiriam hoje, isso com certeza absoluta.

Lembro como se fosse hoje, meu pai desenhou todos os processos de treinamento, bíceps, tríceps, supino, rosca direta etc e etc.

E era assim, ele colocava o despertador, ajustava pra uma hora e mandava eu ir olhando nos desenhos e fazendo os exercícios, isso com apenas 12 anos cara, kkkkkk!!! (Nem sonhava que existia as tar de bomba, kkkkkkkkkk)

No começo era um pé no saco, cara ficar levantando peso... ainda mais sozinho no quintal de casa, nossa que mico. Ele chegava na janela e falava:“- Se ficar enrolando eu acrescento no relógio, vai logo... quero ver você ficar forte, treina logo moleque!”; só não xingava a mãe dele porque era minha avó, kkkkkkkkkk!!!

Mas tudo bem, depois de 6 meses meus músculos começaram a ficar enrijecidos, notei a mudança de meu corpo ao vestir aquela camisa... “ué parece que era mais larga...” ai nasceu em mim, o gosto pela musculação!

Já não era mais necessário o despertador, muito menos os desenhos... já sabia de cor e salteado, os pesos da modesta e humilde academia improvisada de meu pai já não eram suficientes... queria mais.

Comecei a frequentar a tão falada academia de musculação, isso em 1982, nem existia tantos equipamentos assim, apenas mais anilhas e barras, diferente daquelas que meu pai fazia com latas de tintas cheias de concreto.

Treinei por um bom tempo... adquiri força, corpo musculoso? Nem tanto... mas para um garoto de 13 anos agora, já era bem diferente dos demais jovens de minha classe.

Mas, um dia... como todo jovem ou criança de 13 anos, subi no telhado de casa pra pegar minha bola de futebol, e sem mais nem menos vim ao chão, quebrando clavícula, braço e punho... resultando em 5 longos meses engessado, horrível.

Meu corpo começava a voltar nos moldes da criança com 13 anos... depois que retirei o gesso, fiquei ainda por um bom tempo sem sequer erguer um cabo de vassoura... parei de malhar!

A idéia de voltar os treinos só começaria 5 anos depois... em 1987, ano este que entrei na Academia Apollo (rua 24 entre avs 15 e 17), onde conheci Valério, Vissoto, Marcelo, Massa, Carlinho, Montanha, Rogério, João, Faleiros e muitos outros, aliás que tenho amizade até hoje.

É muita coisa mudou de lá pros dias de hoje, época que só existiam Fígado Dessecado, Natubolic, Proteinato de Cálcio, Leveduras, Gérmen de Trigo e os Aminos BCAA que eram caros demais.

Atualmente temos uma vasta opção em suplementos nacionais e importados, hiper calóricos e pacs que dão energia suficiente ao corpo, suplementos que auxiliam e suprem as carências alimentares.

Hoje manter o corpo atlético e saudável com pouco gasto é tranquilo, conseguir uma alimentação balanceada rica em fibras e proteínas esta mais fácil.

Os jovens não precisam se intoxicar de substancias anabólicas para ganhar massa muscular. É notável o desempenho dos atletas fisiculturistas que ganham formas gigantescas, com bíceps e trapézios definidos, trincados somente a base de suplementos.

Homens e mulheres que se transformam em novos Hulks (Lou Ferrigno), em Conans (Arnold Schwarzenegger), sabendo que anos passados eram apenas um capa de costela, frangões, caneludos ou chassis de pernilongo, rsrsr... realmente uma Evolução Muscular!

Laboratórios desenvolvem, criam, colocam no mercado todos os dias novidades que contribuem para o bom desempenho físico, eliminando os efeitos catabólicos e fadigas dos amantes de esportes...

Então meus amigos, vamos malhar... mantenha o corpo saudável, vamos eliminar as gordurinhas e as toxinas de nosso organismo.

Mas vale salientar que antes de começar a praticar ou tomar algum suplemento fale com seu médico, nutricionista... e lógico uma academia com bons equipamentos e professores capacitados.

ANABOLIZANTES... DIGA NÃO!

Corpo são... mente sã... ótimo domingo e uma semana HIPER MASSA a todos!

SOL SALVADOR


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SOL SALVADOR

Apresentador de TV - Colunista Social no Jornal de Barretos - Locutor da Transamérica